Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 45,24g | Prot: 182,86g | Carbs : 200,06g.
Pequeno Almoço: Honey Mustard Mayo , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Egg, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Almoço: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Raw Fillet Steak. Snacks/Outros: Muller Orange Chocolate Crunch Corner, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra. mais...
|
|
3761 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 13 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Power Walking - 1 hora e 8 minutos, Conduzir - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 8 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|