Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 121,50g | Prot: 92,87g | Carbs : 177,19g.
Pequeno Almoço: Chilipoeder, Melkunie Geitenmelk, RAW Açai Poeder, Senseo Dark Roast. Almoço: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Melkunie Geitenmelk, Mattisson Cacao Poeder, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Lola Quinoa Volkoren, AH Doosjevol Aardbeien. Jantar: Atkins Crunchy Muesli Stevia, AH Elstar Appel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Snacks/Outros: Appeltaart, Patisserie Sacristain Slagroomtaart, Geroosterde Gezouten Pinda's, AH Blokjes Goudse Jong 48+, AH Snoeptomaatjes, Groene Olijven, Hardgekookt Ei. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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