|
Tänään -5kg. Uskomatonta. Ilman kilpirauhasta tämä homma ei ole helpoimmasta päästä, mutta nyt parinkymmenen vuoden jälkeen näyttää vaihteeksi paremmalta. Pudotus ei tunnu mun kokoiselle isoltakaan, mutta mulle tuo on äärettömän iso juttu. Tämä antaa uskoa ja motivaatiota tulevaisuuteen. JESSSS!!!
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
436 kcal
|
Líp: 9,00g | Prot: 63,96g | Carbs : 24,96g.
Pequeno Almoço: Allevo Shake Chocolate, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Almoço: Kaali, Pirkka Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen). Jantar: Kaali, Pirkka Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen), Valkosipuli. Snacks/Outros: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Kävely Ritarille - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
23 set 17 por membro: Cilatus
|
24 set 17 por membro: petruska75
|
24 set 17 por membro: Leppis83
|
5 kiloa on iso juttu!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Mä laihdutan vuosi sitten tehdyn kilpirauhasen radiojodihoidon jäljiltä tulleita kiloja, kaikki pari vuotta sitten lähteneet 10kg tuli kevään mittaan takaisin. Ei todella ole helppo homma päästä näistä eroon. Tsemppistä!!
27 set 17 por membro: shapeofme79
|
27 set 17 por membro: superfuel
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|