|
А то ишь... 130.9 вчера мне показывали 😆
|
131,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 72,01g | Prot: 61,67g | Carbs : 123,15g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%, Дружба Плавленный Сырок, Пшеничный Хлеб, Колбаса Докторская. Almoço: Баклажанная Икра, Жареное Яйцо. Jantar: Вареники с Картошкой. mais...
|
|
3360 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|