Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2017
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 40,28g | Prot: 67,42g | Carbs : 157,15g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Слива, Коломчаночка Мармелад Натуральный Яблочный, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы с Сыром, Estrella Чипсы Грибы Лисички в Сметане, Старый Мельник Пиво Бархатное, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Jantar: Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Растительное Масло. Snacks/Outros: Зефир. mais...
|
|
1479 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|