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stable
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98,0 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 85,30g | Prot: 95,29g | Carbs : 215,35g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Tesco White Bread Rolls, Cheddar Cheese, Flora Light, Tesco Wholemeal Bread. Almoço: Coffee with Milk, Coleslaw, Cheddar Cheese, Tesco Plain Tortilla Wraps. Jantar: Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Asda American Oven Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Popchips BBQ Potato Chips, Asda Smart Price Choc Ice, Beer, McVitie's Fig Rolls. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
ex bike and x training lev 3 - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonybarb
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