Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Líp: 65,91g | Prot: 326,66g | Carbs : 182,43g.
Pequeno Almoço: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, バナナ, 伊藤園 ビタミン野菜, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, コーヒー. Almoço: バナナ, バナナ. Jantar: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, DNS PRO-X マンゴー風味. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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