|
Оп 96см, ог 80см, От 61см, ож 80см, об 90см, ол 50/49см, ои 32см
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 51,48g | Prot: 93,85g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Зеленью и Сыром, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Almoço: Каждый День Крендельки с Солью, Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Шампиньонами. Jantar: Соевый Соус, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Сахалин Рыба Фарш из Нерки, Хлеб 8 Злаков, Hame Паштет из Индейки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Несквик Какао, Любятово Печенье Мария Традиционное, Каждый День Крендельки с Солью, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|