Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 93,31g | Carbs : 239,54g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Ryvita Original Crispbread, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Prana Cacao and Vanilla. Snacks/Outros: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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