Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2012
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92,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 92,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 124,05g | Carbs : 162,66g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Diet Coke (Can), Asparagus, Wheat Sandwich Bread, Premium Oven Roasted Turkey Breast, Lite Mayo, Barbecue Sauce. Jantar: Premium Oven Roasted Turkey Breast, Lite Mayo, Wheat Sandwich Bread, Barbecue Sauce, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. Snacks/Outros: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk, Almonds, Almonds. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
p90x abs - 15 minutos, p90x shoulders/arms - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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