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Rumo aos 60 k💃
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66 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 39,80g | Prot: 76,90g | Carbs : 14,70g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Omelete. Almoço: Tomates Vermelhos, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Creme de Leite, Morangos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de janeloira
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