|
И все таки снова в плюсе.... совсем рот зашить нужно....
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 48,73g | Prot: 58,16g | Carbs : 117,43g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Danone Актимель Клубника-Банан, Кофе с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Творог 5%, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Fazer Конфеты Гейша, Огурцы Кислого Рассола, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Outros: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай. mais...
|
|
4255 kcal
|
Exercício:
Costura - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhada - 25 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|