|
Вчера съел даже меньше обычного, не добирал калории из-за позднего времени. Интервалы питания тоже немного сбились. Минералки выпил поллитра.... В общем, съел меньше, а вес получил больше) какой фактор сыграл не знаю. А может просто погрешность.
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Líp: 95,25g | Prot: 170,76g | Carbs : 134,13g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Almoço: Имбирь Маринованный, Свинина Запеченая, Гречневая Каша. Jantar: Изюм, Яблоко, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), BCAA XTRA. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Есть надо нормально и не впадать в крайности :)
26 set 17 por membro: Lantanelle
|
26 set 17 por membro: Lantanelle
|
я вообще от крайностей далеко стараюсь держаться) вроде бы всё как всегда, просто результат не совпал с ожиданиями)
26 set 17 por membro: spaZm
|
ну организм штука капризная :) Завтра опять отвес будет)
26 set 17 por membro: Lantanelle
|
Правильно Карина говорит. Организм мало того, что штука капризная, плюс то, что в организме присутсивует ЦНС - это никак нельзя исключать) ты все делаешь правильно, отпусти момент с ежедневным анализом и психологическими отметками))) не загоняйся)
26 set 17 por membro: Mary_roma
|
лааааааааааднооооо.........)
26 set 17 por membro: spaZm
|
Терпение, Вась, терпение)
26 set 17 por membro: Lantanelle
|
погуглю что это, а то никогда с этим словом не сталкивался))
26 set 17 por membro: spaZm
|
Вот погугли, не лишнее будет в этом нелёгком деле))
26 set 17 por membro: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|