|
вес упорно стоит.вчера был день расстройств ( с утра не удалось попасть на тренировку- подвел транспорт; в обед окончательно испортились погода- ветер;) но нас так просто не "сломить"... к вечеру сделала маникюр и педикюр наелась конфет....и вот я снова готова к борьбе
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 37,96g | Prot: 66,68g | Carbs : 115,38g.
Pequeno Almoço: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Мой Краб.Салат. Almoço: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Курица Вареная. Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Салат из Помидоров и Огурцов, Окрошка. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мультизерновой Хлеб, Минтай Жареный, Помидоры. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|