Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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87,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3190 kcal
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Líp: 82,92g | Prot: 190,20g | Carbs : 424,47g.
Pequeno Almoço: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total Greek Yoghurt, Banana, Salted Caramel. Almoço: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Jantar: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Outros: Milka Bubbly Leche, Morrisons Royal Gala Apples, Cadbury Flake Ice Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Post Fruity Pebbles Cereal, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Ultra, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Milka Bunte Kakaolinsen (Smarties), Milka Collage Caramel & Biscuit, Oreo Chocolate Creme Cookie. mais...
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4457 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Remo - 5 minutos, Assistir TV - 5 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Ir às Compras - 33 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 54 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Musculação - 43 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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