|
Ondanks mijn verjaardag dit weekend en alles wat daarbij kwam kijken (dagje pretpark, uiteten, taart, weer uiteten) na 1 balansdagje toch netjes op gewicht gebleven. Vind ik zo fijn! Dat als ik mijn lichaam een dag de tijd geef om bij te komen, dat ik dan gewoon stabiel blijf. Sinds gister heb ik een fitbit in gebruik, superleuk om op zo’n manier met je beweging en gezondheid bezig te zijn! 😄
|
85 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 75,02g | Prot: 52,17g | Carbs : 240,85g.
Pequeno Almoço: Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout, Banaan. Almoço: AH Ongebrande Pecannoten, Honing, Grove Mosterd, AH Rode Wijnazijn, Olijfolie, Apetina Verse Kaasblokjes Light, AH Rode Pitloze Druiven, Witlof. Jantar: Pijnboompitten (Pignolias), Knoflook, Uien, Basilicum, AH Champignons, Boursin Cuisine, Cherrytomaten, Spinazie, Grand'Italia Tagliatelle All'uovo. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Pecan Kokos Puur, Cheesecake, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). mais...
|
peso estável
|