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youpiii!!!
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 57,70g | Carbs : 224,80g.
Pequeno Almoço: Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Fromage Cheddar, Pâtes (Cuites). Jantar: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pain de Blé Concassé, Kiri Kiri, Bouillon de Poulet, Oignons, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Outros: Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Kinder Schoko-Bons, Pommes Pink Lady. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Leitura - 4 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chakabwasa
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