Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 52,73g | Prot: 116,34g | Carbs : 140,33g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Energy Diet Lemon Biscuit. Jantar: Арбуз, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Свекла Вареная, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Арбуз, Домик в деревне Молоко 0,5%, Льняное Масло, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|