Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3004 kcal
|
Líp: 42,73g | Prot: 268,22g | Carbs : 377,92g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Multipower BCAA, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Рис Вареный, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Помидоры, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Outros: От Мартина Семечки с Морской Солью, Ашан Яблоко, Окей Банан, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Ultimate Nutrition Омега 3. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 29011975v
|