Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 86,47g | Prot: 56,39g | Carbs : 147,81g.
Pequeno Almoço: Семена Люцерны (Проросшие), Сливочное Масло, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Персики, Киви, Киноа (Вареный). Almoço: Муравейник, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Вишня в Коньяке, Шампанское, Говядина Тушеная, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Цукини, Белрыба Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Outros: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Зеленая Стручковая Фасоль, Фруктовый Коктейль или Смесь. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Curves - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlanayankovich
|