Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 46,17g | Prot: 116,50g | Carbs : 257,33g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Smoked Salmon, Brown Sugar, Tangerine, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Tesco Red Onions, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Brown Rice, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Aldi Bolognese Sauce, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Outros: Prana Goji Berry and Chia Seed. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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