Jornal de cit_cat, 27 set 17

Вес пошёл вниз. Это хорошо.
Надо переставать маниакально взвешиваться каждый день. Надо переходить на раз в неделю. Так и порешали. Следующий замер будет 05.10.17

79,5 kg Perdidos até agora: 21,6 kg .    Ainda faltam: 11,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1399 kcal

Líp: 45,33g | Prot: 117,99g | Carbs : 117,20g.   Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Геркулес Геркулес Монастырский, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста. Almoço: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: МЖК Горчица Столичная, Приготовленная Красная Фасоль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Herbalife Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. mais...