Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 80,03g | Carbs : 153,98g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Colemans Whole Wheat Bagel, Coffee. Almoço: Mushrooms, Red Onions, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Danone Oikos Greek Yogurt. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Outros: Tetley Earl Grey Tea, Riesling Wine, Vodka. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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