Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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52,7 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 71,18g | Prot: 94,63g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. Jantar: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Unsweetened Iced Tea, Croutons, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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