Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2639 kcal
|
Líp: 126,23g | Prot: 292,87g | Carbs : 98,74g.
Pequeno Almoço: Smithfield Center Cut Pork Chops, Egg White, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Sweet Red Peppers. Almoço: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Smithfield Center Cut Pork Chops, Cooked Egg White. Jantar: Cooked Okra, Signature Cafe Whole Roasted Chicken. Snacks/Outros: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Great Value Tropical Trail Mix, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. mais...
|
|
3133 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PlanoMike
|