Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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116,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 22,65g | Prot: 95,41g | Carbs : 268,76g.
Pequeno Almoço: Piña, Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja. Almoço: Pescado Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Silk Leche de Almendras, Manzana, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Snacks/Outros: Bimbo Pan Tostado, Carlota Miel de Abeja, Lala Queso Cottage, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. mais...
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4160 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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