|
Gister enorme eetbui gehad..wel alleen maar dingen die me ketogeen houden. vandaag een nieuwe start, nieuwe waarden ingesteld en weer terug naar bulletproofkoffie. Ik denk dat ik teveel beweeg voor de hoeveel calorieën die ik ingesteld had staan. honger is niet de bedoeling!
|
72 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Líp: 201,02g | Prot: 83,63g | Carbs : 32,94g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Avocado, Stevia, Kokosolie, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. Almoço: AH Blauwe Bessen, Steviala Maple Syrup Sugar Free, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Mozzarella, Slagroom, Ei. Jantar: Milbona Extra Oude Kaas, Champignons, AH Biologisch Kokosolie, Rode Tomaten (uit Blik), Knorr Mix Voor Chili Con Carne, Ijsbergsla, Lidl Biologisch Rundergehakt. Snacks/Outros: Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Kaneel, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|