Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 60,95g | Prot: 80,02g | Carbs : 266,40g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Tangerine, Strawberries, Scrambled Egg, Brown Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. Snacks/Outros: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Bananas, Granny Smith Apples, Tesco Semi-Skimmed Milk. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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