Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3497 kcal
|
Líp: 128,77g | Prot: 243,81g | Carbs : 347,34g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Магнит Солянка Овощная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Gold Fish Скумбрия Филе. Jantar: Gold Fish Скумбрия Филе, Помидоры, Гречка. Snacks/Outros: Ашан Яблоко, Multipower BCAA, Ultimate Nutrition Омега 3, Какао-Порошок (Несладкий), Окей Банан, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 29011975v
|