Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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123,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 60,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Líp: 100,84g | Prot: 106,53g | Carbs : 248,09g.
Pequeno Almoço: El Mexicano Serenatas Cookies, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almoço: Muenster Cheese, Whole Wheat Tortilla, Spinach, Scrambled Egg. Jantar: Mahatma Basmati Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, em Pé - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PUTNANIE
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