Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 64,52g | Prot: 106,24g | Carbs : 161,19g.
Pequeno Almoço: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Manteiga (com Sal), Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café Expresso, Native Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Sushi com Vegetais, Molho de Soja (Shoyu). Jantar: Cenouras, Rúcula, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal). mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PatKameyama
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