|
Маниакальный синдром взвешивания меня не покидает. Взвесилась через день 🙈🙈🙈
Очень хочется увидеть свой минимум в 77.7 кг, который был 7 сентября, и начать дальше идти к своей 🎯
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 62,44g | Prot: 114,04g | Carbs : 108,41g.
Pequeno Almoço: Anchor Масло Сливочное, Каждый День Кешью Необжаренный, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира. Almoço: Макси Рис с Овощами, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Кольраби. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Окей Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Антоновка. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|