Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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77,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 53,50g | Carbs : 168,69g.
Pequeno Almoço: AH Chiazaad, Biowise Lijnzaadmix Action, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Klompenhoeve Magere Geitenkwark, Activia Pruim. Almoço: Alfalfa Zaad (Gekiemde), Yogi Thee Detox Energy, Zuurdesem Brood, Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel. Jantar: Zuurdesem Brood, Unox Linzensoep Extra Rijkgevuld. Snacks/Outros: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Professor Grunschnabel Indian Winter, Cafeïnevrije Koffie, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, AH Elstar Appel. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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