Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Líp: 88,76g | Prot: 107,68g | Carbs : 343,09g.
Pequeno Almoço: Виноград, Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Утренний Кофе. Almoço: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры. Jantar: Zott Десерт Шоколадный, Мягкий Тофу, Тофу, Оливковое Масло, Творог 9%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лосось на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: Банан, Зефир. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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