Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 123,99g | Carbs : 255,54g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Porridge, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Alpen Muesli, John West Wild Pacific Red Salmon, Brown Sugar, Tangerine, Strawberries, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Jantar: HP Brown Sauce, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Ryvita Dark Rye Crispbread, Heinz Baked Beans, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Egg. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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