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Three months no diet now back to home base....it's all in the brain to do this.
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91,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 78,48g | Prot: 41,41g | Carbs : 31,11g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Coffee. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Blue Cheese, Tomatoes. Jantar: Mashed Cauliflower, Red Tomatoes, Coconut Oil, Kale, Low Carb Slaw, High Liner Wild Pacific Salmon. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Fred MY MAN!!! Welcome back. Missed you bro!!
29 set 17 por membro: chesgreen
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29 set 17 por membro: prallis76
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29 set 17 por membro: Mom2Boxers
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i roller coaster, I feel u! Good job coming back!
29 set 17 por membro: bertoldiamanda
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Nice to see you back, I was wondering about you Fred...good luck going forward!!
29 set 17 por membro: Steven Lloyd
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Yes guys I know how and what to do but if the brain is not on board it does not happen...I finally woke up and said enough is enough....Thanks for your comments.
29 set 17 por membro: fred4win
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Good to see you back, Fred. You can do this!!!!
29 set 17 por membro: ehead
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Histórico de Peso de fred4win
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