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eita Lelê..... balança travada. hj iniciei a ingestão de garcinia. Não fiz JI. AMANHECI com muita fome. comi 2 ovos com bacon pela manhã. e as 11h30 almocei salada verde com shimeji. comi sem fome 😬
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94,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 89,45g | Prot: 133,75g | Carbs : 54,93g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Café. Almoço: Sashimi de Salmão, Shimeji, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Lowçucar Pudim Zero, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bife de Fígado. Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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