|
Держусь. Ем творог, индейку, пью зелёный и красный чай.
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 27,80g | Prot: 71,48g | Carbs : 272,94g.
Pequeno Almoço: Мороженое Рожок, Кофе, Виноград. Almoço: Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Планета Витаминов Грибы Вешенки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Зеленый Чай, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Черника Протертая с Сахаром. Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черника Протертая с Сахаром, Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черника Протертая с Сахаром, Яблочные Дольки, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|