Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 64,65g | Prot: 126,21g | Carbs : 146,93g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Диетическая Творожная Запеканка, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Almoço: Чернослив, Картофель Фри, Куриные Котлеты, Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Куриный Фарш, Красный Сладкий Перец. Snacks/Outros: Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|