|
Вес 76,800, /78,2, талия 87/85, 106/104, 108/109, шея 34/35, запястье 16, рука 32/35, ляхи 64/65см,коленки 41, щиколотка 23
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Líp: 36,56g | Prot: 67,90g | Carbs : 87,08g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Творожная Запеканка. Almoço: Суп Куриный, Запеканка с Овощами. Jantar: Ржаной Хлеб, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|