Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 48,12g | Carbs : 109,82g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Devondale Dairy Soft Butter, Uncle Tobys Oats. Jantar: Baked or Grilled Haddock. Snacks/Outros: Samboy Cheese & Onion Crinkle Cut Potato Chips, Chocolate Chip Biscuit, Smith's Burger Rings. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 18 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Footprints11
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