Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 53,83g | Prot: 113,84g | Carbs : 275,16g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Steak & Onion Crisps, Granny Smith Apples, Heinz Oxtail Soup, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Jantar: Bottlegreen Elderflower Cordial, Green Peas (Frozen), Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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