Jornal de Ольга Лето, 30 set 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
65,8 kg Perdidos até agora: 5,5 kg .    Ainda faltam: 8,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

133 kcal Líp: 6,29g | Prot: 6,87g | Carbs : 12,45g.   Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Омлет, Сыр Российский. Jantar: Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Виноград. mais...
2320 kcal Exercício: Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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