Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 100,55g | Carbs : 102,81g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, От Палыча Торт Малиновый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком. Almoço: Приготовленная Тыква, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Свитлогорье Белая Фета, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Каждый День Кефир 1%, Помидоры, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленые Оливки. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Ironman Slim Bar Mild Cocos. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Zumba - 56 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|