Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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70,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 29,17g | Prot: 48,67g | Carbs : 133,51g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Räucherlachs, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Jantar: Schweinebraten, Knorr Rahmsoße, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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