|
Aangekomen maar dat was te verwachten. Dit was gewoon niet mijn week. Teveel gedaan, verenigingsblad weg, een workshop en de euthanasie van mijn zwager hakte er wel in. Veel pijn en vermoeidheid gaven mijn niet de puf om voor mijn eigen eten te zorgen
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 86,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Líp: 49,39g | Prot: 65,64g | Carbs : 82,53g.
Pequeno Almoço: Lijnzaad Zaden, Sinaasappelen, Havermout, Banaan. Almoço: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Olijfolie, Ei, Snijbiet, AH Snacktomaatjes, Cottage Cheese (1% Vet). Jantar: Knoflook, Ekoland Bruine Linzen, Gember, Rode Uien. Snacks/Outros: Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Kwark, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. mais...
|
|
417 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento - 5 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 32 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
sterkte in deze moeilijke tijd!!
30 set 17 por membro: hannelore83
|
Heel logisch dat je er nu niet toe in staat bent.. Ik wens je heel veel succes en sterkte in deze moeilijke tijd, we denken aan je! 💋🌹
30 set 17 por membro: Warrigeboel
|
Heel veel sterkte gewenst
|
Heel veel sterkte. Dit hakt erin. Zorg goed voor jezelf. Dat doe je ook door jezelf niet te veel te beperken. De tijd van streng komt wel weer. 🌹
30 set 17 por membro: ankbais
|
Wat heftig om te horen. Ik kan jouw reactie hierop heel goed begrijpen. Veel sterkte en zorg goed voor jezelf.
30 set 17 por membro: Winanda!
|
heel begrijpelijk en gaat straks echt wel weer goed komen , mak aan en heel veel Sterkte ,..
30 set 17 por membro: robbievos
|
30 set 17 por membro: annemiek rembil
|
30 set 17 por membro: ankie10
|
30 set 17 por membro: elntien
|
Dat is ook wel heel veel in een week.. Sterkte en begrijpelijk dat het nu niet lukt!
30 set 17 por membro: koffielover
|
Heel veel sterkte. Zeker begrijpelijk dat het nu even niet lukt.
30 set 17 por membro: csiersma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de j.eikenhorst
|