Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2012
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1513 kcal
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Líp: 45,72g | Prot: 125,43g | Carbs : 181,67g.
Pequeno Almoço: Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. Almoço: Natural Choice Honey Deli Turkey, Shredded Carrots, Spinach, Organic Hummus Classic, La Tortilla Factory. Jantar: Tomato, Red Onion, Onions & Garlic Chunky Pasta Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast, Flatout, Reduced Fat Feta Cheese, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Light French Silk Chocolate Ice Cream, Psyllium Whole Husks, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Air Popped White Popcorn. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Stationary Biking - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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