Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 41,95g | Prot: 62,26g | Carbs : 152,57g.
Pequeno Almoço: Green Olives, Stonewall Kitchen Pomegranate Grille Sauce, Egg White. Almoço: Tomato Sauce, Lemon Juice, White Bread, Meat Loaf. Jantar: Rice Soup. Snacks/Outros: Fig, Pears, Peach, Bananas, Milk, Planters Mixed Nuts. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Trabalho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Ir às Compras - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safooraa
|