Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
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177,4 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 91,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 88,66g | Carbs : 101,96g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Cheeseburger. Jantar: Jay Robb Vanilla Whey Protein. Snacks/Outros: Toasted Sour Dough Bread, Boiled Egg, Dole Bananas, Coffee with Cream, Whole Milk. mais...
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5065 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de The_Z_Man
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