Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 71,68g | Carbs : 201,65g.
Pequeno Almoço: Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Kuat Guaraná, Cebolas, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sushi de Atum, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaiscavalcantiluis
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